Stelle dir einen Ort vor, an dem deine Entspannung und dein Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen. In unserem Saunaparadies findest du diesen besonderen Rückzugsort. Hier kannst du den Alltag hinter dir lassen und in eine Welt voller Ruhe und Harmonie eintauchen. Jeder Bereich unserer Sauna, ob innen oder außen, ist darauf ausgerichtet, dir ein unvergessliches Erlebnis zu bieten. Lass dich von der Wärme umfangen, genieße die wohltuenden Düfte und finde deinen persönlichen Moment der Stille. In unserer Sauna erwartet dich mehr als nur Wärme – es ist eine Reise zu innerer Balance und Erholung.
Aufgussangebot
Unser Aufgussplan auf einen Blick!
Der Innenbereich der Sauna – Der Rückzugsort für dein Wohlbefinden
Ruhe und Erholung: Belebe dich in der Alpensauna mit Aufgüssen, finde Entspannung im Salzsanarium und atme tief im Soledampfbad. Genieße nach dem Saunieren eine Abkühlung im Kalttauchbecken oder am Eisspender. Entspanne in unserer Saunalounge, dem Panoramaruheraum oder auf der Sonnenterrasse – ein Rückzugsort für Körper und Geist.
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Salzsanarium
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Alpensauna
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Soledampfbad
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Landsknechtsauna
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Feuersauna
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Rosensauna
Der Außenbereich der Sauna – dein entspannendes Naturerlebnis
Entspanne doppelt – mit der Wärme der Saunen und der wunderbaren Aussicht! Genieße die Feuersauna mit ihrem knisternden Feuer und die exklusive Rosensauna wenn du es nicht zu heiß magst. Schwitze in der großen Landsknechtsauna und entspanne im Saunastadl-Ruheraum. Das Entspannungsbecken bietet Erholung mit Massagedüsen und Blick auf das Burgenensemble Ehrenberg.
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Feuersauna
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Rosensauna
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Landsknechtsauna
In unserem Saunabereich erwarten dich vielfältige Entspannungsmöglichkeiten.
Entspannung pur im Panoramaruheraum im Obergeschoss mit herrlicher Aussicht auf die drei Burgen und die Highline179. Und bei schönem Wetter lädt die Sonnenterrasse zum Verweilen ein. Genieße die großzügige und angenehme Atmosphäre noch in weiteren Ruheräumen im Untergeschoss, dem Dunkelruheraum “Kasematte” oder auf Infrarotstühlen im “Schlosskopf”, um einfach mal die Seele baumeln zu lassen. Gönne dir zwischen den Saunagängen Momente der Ruhe und Entspannung, um das volle Wohlfühlerlebnis zu genießen.
Richtig saunieren
In einer Sauna zu entspannen, ist mehr als nur ein Luxus – es ist eine Quelle für neue Kraft. Die Hitze lockert sanft deine Muskulatur, und mit dem Übergang zu Kaltwasseranwendungen oder Frischluft werden deine Abwehrkräfte gestärkt. dein Blut fließt während dieses Prozesses doppelt so schnell und versorgt und reinigt deinen Körper. So findet sich Körper und Geist ins Gleichgewicht ein. Und als angenehmer Nebeneffekt wird deine Haut durch das Saunabaden weicher und geschmeidiger. Entdecke das Saunabaden als deinen ganz persönlichen Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden.
Was du benötigst
Du benötigst mindestens drei Stunden Zeit, aber nur wenige Bade-Utensilien:
- Saunatücher
- Badelatschen
- Seife & Shampoo
- einen Bademantel zum Einkuscheln
Die vier Phasen des Saunierens
Starte dein Saunaerlebnis weder hungrig noch mit vollem Magen. Bitte zieh dich vor dem Betreten des Saunabereichs nur mit deinem Saunatuch oder einem Bademantel an. Besuche zuerst die Toilette und reinige dich danach gründlich mit Seife in der Dusche.
Nach dem Duschen solltest du dich gründlich abtrocknen, da trockene Haut schneller schwitzt. Bevor du die Sauna betrittst, kannst du ein warmes Fußbad nehmen, um das Schwitzen weiter zu fördern.
Lege dein Handtuch in der Sauna unter deinen gesamten Körper. Der Aufenthalt sollte zwar kurz sein, aber die Wirkung intensiv. Schwitze daher auf der mittleren oder oberen Bank, jedoch nicht länger als 15 Minuten. Verlasse dich dabei auf dein eigenes Empfinden.
Beim Liegen spürst du die Wärme angenehm und gleichmäßig. In den letzten zwei Minuten solltest du jedoch aufrecht sitzen, damit sich dein Kreislauf an die veränderte Haltung gewöhnen kann und das Blut nicht plötzlich in die Beine absackt.
Nachdem du die Sauna verlassen hast, ist es wichtig, dich für etwa 10 bis 15 Minuten abzukühlen. Dazu solltest du einige Minuten an die frische Luft gehen, denn dein Körper braucht jetzt Sauerstoff.
Die anschließende Erfrischung mit Eis oder Wasser sollte immer von den Füßen aus in Richtung Herz erfolgen. Wenn du nicht unter Bluthochdruck oder Herzkrankheiten leidest, ist nach dem Duschen das Tauchbecken die ideale Erfrischung.
Ein warmes Fußbad nach der Abkühlung kann ein angenehmes Wärmegefühl bis zum Kopf hin vermitteln.
Regelmäßige Anwendungen von Kaltwasser trainieren deine Blutgefäße und erhöhen die Widerstandsfähigkeit deines Körpers gegenüber Temperaturänderungen.
Nach dem Saunadurchgang ist es ratsam, deinem Körper eine Phase der Ruhe und Entspannung zu gönnen. Während dieser Ruhezeit kann sich der erholende Effekt der Saunasitzung entfalten. Gönn dir mindestens so viel Zeit, wie du in der Hitze verbracht hast. Bitte verhalte dich so, dass sich andere Gäste in deiner Ruhephase nicht gestört fühlen.
Einen weiteren Saunagang führst du wie den ersten durch. Mehr als drei Saunagänge vergrößern nicht den gesundheitlichen Wert des Saunabades.
